山药是我们生活中经常吃到的一种食物,它的营养价值非常的丰富,无论作为主食还是菜肴都是非常营养的,并且山药还有很好的助消化和降血糖的注意,也是很好的一种减肥食物,但是它的吃法是有很多种的,其中制作成山药粉就是最常见的一种,并且储存起来也是非常简单方便的,下面一起了解下山药粉的吃法 山药粉的吃法 ? 山药粉的吃法 ? 山药奶 ? ? 优酪乳1瓶.山药粉适量 ? ? 山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 ? ? 可依个人喜好斟量加糖与白开水 ? ? 山药苹果汁 ? ? 山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250CC ? ? 苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁太原治癫痫病手术机搅拌即可 ? ? 可依个人喜好斟酌加糖与白开水 ? ? 山药蜜茶 ? ? 材料:山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌) ? ? 作法:山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。 ? 对于用饮水机冲山药粉 ? 喝饮水的桶装水一般意义上是经过过滤的可饮用水,故不到100度不是问题。如果您不是用桶装水,而是自来水直接过滤的那种设备,那么烧不到100度的水还是别喝,更别用其冲山药粉之类的食品。 ? 一、山药粉的功效: ? ? 山药云南省哪个医院治疗母猪疯好健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能果洛治癫痫病的医院助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。控制进食欲作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。 上面就是对山药粉的吃法的介绍,通过了解之后我们知道山药粉的吃法是有很多种,它可以搭配优酪乳和果汁进行食用的,我们只要结合自己的饮食习惯进行制作就可以,另外山药是一年四季比较常见的一种食物,我们最好直接食云南省羊羔疯医院排名第一用山药。 上一篇:福州速锐限时759万元起售现车销售 下一篇:17款奔驰GLS450加版现车挑战全年最低价 |
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