伴随着节假日的离去，各种各样的“年后综合征”也随之而来，小编将这份治疗宝典送上，帮大家收收心！

头昏脑涨，不想起床

症状：

假期常嗨到半夜2、3点，第二天睡到自然醒！节后恢复正常作息后，晚上不想睡，早上又起不来，上班头昏脑涨，无精打采！

疗法:

1、睡前喝杯热牛奶，再用热水泡个脚，安抚情绪促睡眠。

2、睡前少玩手机，听一些舒宁夏哪家医院治疗母猪疯较好缓的轻音乐，助你做个好梦。

食欲不振，消化不良

症状：

放假期间、大鱼大肉、零食瓜子嘴不闲，结果导致肚子胀满不适，食欲不振。

疗法：

1、未来一个月内，保持饮食清淡。

2、少油少盐，每餐半量。

3、甜品瘾上来了，可以用一杯酸奶来代替。

精神涣散，上班恐惧

症状：

长假回来，习惯了假期放松的状态，对于上班有些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，精神涣散，全然没有上班的朝气。

疗法：

从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

退潮忧郁

症状：

在兴奋、热闹的节假日过后，又回到平静的、日常的、一个人的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊。

疗法：

1、下班回家做点自己喜欢的事情，周末约上朋友去重庆好玩的地方浪一浪！

2、和你的TA重温恋爱，每天甜蜜蜜。滚蛋吧，忧郁！

每逢佳节胖N斤

症状：

油腻食物吃得多，吃完了就玩，玩了就睡，过个年回来，肥江苏癫痫医院在哪肉缠身。

疗法：

一句话，少吃多动！

旅游后遗症

症状：

“旅行过年”旅途劳顿消耗了大量国内哪个医院看癫痫好的精力和体力，回到家，身体常州治癫痫哪家医院好疲惫。而回想旅途中的种种美好：美景、美食、美人，再想到竟然要上班了，更觉得心累！

疗法：

1、调整心态，充分休息，恢复体力；

2、去查查银行卡的余额，分分钟回归满血复活！

不管中了几个，你们都得乖乖滴收拾行李去上班。所以呢，赶快调整好状态，回到工作岗位上去吧！