俗话说春生夏长，秋收冬藏，经过一整个冬天的储备，春天正是万物生长的大好时节。不仅大自然如此，家中的宝宝也是如此，春天是孩子长高的最佳时期。每个家长都希望孩子能长得又高又结实，但总抱着一种根深蒂固的遗传学观念是不对的。事实上，科学研究表明，孩子的身高受多方面因素影响，其中一些科学理论妈妈们甚至南宁治癫痫的医院有哪些闻所未闻，下面我们就来一起揭开孩子长高的秘密吧！

大揭秘之一：依据科学，把握时机

新生儿身长平均约为50厘米，第一年身高增长最快，约25厘米，第二年身高增加约10厘米，两岁以后平均每年增长5-7厘米。若孩子年身高增长低于4厘米，就要考虑孩子可能存在一些病理因素。如果妈妈们不知道宝宝的身高是否正常，2-12岁的宝宝可用以下公式进行估算：身高(cm)=年龄7+70cm。

传统医学理论认为，人体在春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，内分泌激素尤其是生长成都治疗癫痫最好的医院激素分泌增多，为正处于生长发育期的厦门治疗癫痫哪家医院好儿童创造了绝佳的黄金条件。另外，春季阳光中的紫外线含量充足，对于骨骼发育同样有益。因为经过紫外线的照射，皮肤会合成一定量的维生素D，促进肠道对钙质的吸收，为骨骼的生长发育提供充足的钙质。据研究发现，每年3至5月是儿童的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。

大揭秘之二：勤加锻炼，强身健体

经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。适量运动给予骨骼一定程度的纵向压力，能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。此外，适量运动能够促进睡眠，使夜间生长激素的分泌达到应有的峰值。

除此之外，经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实。据相关研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比成都哪家医院治疗癫痫病最好不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。因此，建议儿童每天户外运动1~2小时。可以根据孩子的年龄及喜好选择慢跑、篮球、芭蕾和游泳等运动，这些运动不仅可以起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，还对孩子脊柱和四肢骨骼的增长很有利。

大揭秘之三：营养均衡，全面补充

维生素被称为维持生命的要素，尤其是维生素A和D在孩子长高方面发挥着至关重要的作用。维生素A对促进婴幼儿骨骼生长意义重大，如果缺乏沈阳怎么样治疗癫痫会造成骨骺端成骨障碍，会使孩子发育迟缓。另外，维生素D可以使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，促进骨骼钙化以增加强度，并且维生素AD还可以促进肾小管对钙的重吸收，从而减少尿液中钙的流失。

但是，日常饮食中的维生素AD含量有限，并不能满足正在快速成长发育期的宝宝日常所需。因此，专家建议维生素AD应该坚持每日额外补充，这就要求妈妈们从宝宝出生15天起，给宝宝补充伊可新维生素AD滴剂，并且坚持到3岁以上。AD同补，营养全面均衡，不仅可以促进钙质吸收，还能增强宝宝自身免疫力，为宝宝从小打下良好的身体基础。

大揭秘之四：保证睡成都哪家医院治疗癫痫眠，心情愉悦

对于孩子来说，充足的睡眠对于健康成长来说也相当关键，1个月的宝宝一天需要保证有16个小时以上的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会逐渐缩短，但是6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应该保证至少9个小时。让宝宝养成岳阳治癫痫病的医院固定时间睡眠的好习惯，可在睡前给宝宝洗澡，或讲故事、唱歌等等，让宝宝有一个好心情，可有效帮助入睡。

处在生长发育期的孩子，需要与亲人的情感交流。父母深切的抚爱注视，以及温柔的话语会使孩子感到舒适和愉快，孩子在愉快的心情下，身体机能处于良性状态，这样十分有利于孩子长高长壮。

因此，家长如果想要孩子长得更高，不仅需要从小培养良好的生活习惯，勤加锻炼，更要在营养补充上面下足功夫。在风和日丽的春天里，让孩子吃好玩好睡好，才能身体棒棒长高高！