杏子的营养是很高的，它具有的类黄酮有预防心脏病和心梗的效果，因此对于这些病人来说可以适当的多吃一些杏子，另外它的成人癫痫应该如何预防加工品同孩子患了癫痫病用长年吃药吗样营养很高，如杏干、果脯等都很不错，但也要注意，对于新鲜的杏一次不要多吃，因杏吃多了不易消化，严重的还会引起肠胃功能紊乱等情况发生，这一点是要注意的。

果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。南太平洋上的岛因斐济是世界上独一无二的“无癌之国”。该国盛产杏果，人们都喜欢吃。据调查，该国未曾出现死于癌症者，而且居民的寿命都很长，素有“长寿国”之称。据科学分析，经常吃杏可能是斐济人无癌长寿的主要原因之一。

鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以海西蒙古族藏族自治州德令哈市母猪疯治疗较好医院获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。

所有的杏子营养成分里都包含天然水杨酸，和阿司匹林里的活性成分很相似。因此，对阿司匹林过敏的人吃杏也会产生过敏反应。同样重量的杏干含有的营养要比新鲜和罐装杏子丰富。因为，杏干只有32%的水，而其他形式杏的水分达到83%。杏是一个高热量集中来源，4盎司的新鲜杏子就可以提供50卡路里热量，而4盎司的干杏热量可以高达260卡路里。杏干不但吃起来方便，而且富有营养。

杏子不但好吃，它的营养作用和预防疾病的效果更好，能够起佳木斯市哪家癫痫医院较好到预防癌症和其它疾病的作用，杏子的维C含量是非常高的，它的活性成分对人体能够起到补充维生素和调养身体的效果，到了冬天也没有问题，可以吃一些杏干等，同样营养也是不错的。