MM为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢?偏成都哪家医院治疗癫痫病最好偏夜那么长,睡前肚子饿得你快抓狂。其实,成都治疗癫痫最好的医院只要选对东西吃,你也不会发胖的。今天就来告诉你5种减肥食物,睡前吃也不怕胖哦。 1、蜂蜜 蜂蜜促进新陈代谢 蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而葡意识丧失引起原因萄糖和果糖成份能被人体直接吸收,没有堆积成脂肪的困扰。另外,蜂蜜所含热量很低,100g蜂蜜只含294卡路里,所以它具有很好的减肥功效。 睡前用温水冲服一杯蜂蜜,有助于排毒养颜,促进新陈代谢,燃烧体内多余脂肪,让你的小腹更平坦。如果觉得单喝蜂蜜太单调,可以用半个青瓜打成汁,加入蜂蜜和温开水,调成青瓜蜂蜜水,减肥效果更好。 2、牛奶 牛奶促进睡眠 睡前喝杯温牛奶可以促进睡眠早已是常识,殊不知牛奶还有很好的减肥功效哦。 牛奶含有丰富的钙质,睡前喝牛奶可促进钙的吸收,牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃癫痫病手术可以治疗吗烧多余脂肪,减轻体重。牛奶的主要成分蛋白质,不会很快就消化吸收,所以睡前喝牛奶并不会给夜间的能量消耗带来负担,而且第二天起床也不会感到很饥饿。 牛奶本身也有一定的热量,想减肥的MM一定要选昆明军海专科医院低脂牛奶哦。建议你在睡前2小时饮用,这样减肥效儿童睡眠性癫痫表现果更好。 上一篇:辣椒红枣爆双菇 下一篇:甲状腺结节如何确诊治疗 |
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