导 语枸杞小米粥，是一款顶级的补血养颜的食物，所以说，大家想要身体好就要善补女人血，喝点枸杞小米粥，让你的气血更好的改善。

喝粥养生，喝粥就是最好的养胃的方式，但是选择什么样的粥也是非常重要的，枸杞小米粥，一款补血养生的膳食，老少皆宜。

枸杞小米粥 想要身体好就要善补女人血

我们都知道枸杞具有非常好的补血效果，枸杞中的胡萝卜素和铁质都是能帮助补血的重要元素，所以枸杞具有补血安神的功效。不仅如此，枸杞中含有的枸杞多糖还能帮癫痫病小发作预防助调节免疫力，具有抗氧化、抗衰临床怎样治疗羊羔疯老的作用。　　小米作为北方的主食之一，其营养价值也是极高的，小米中含有的维生素B1和铁质也具有补血的功效。不仅如此，小米中的淀粉含量极高，能充分帮助身体补充相应的能量。糯米是一种很温和滋补食物，糯米中的维生素和蛋白质含量非常的丰富，可以用来补中益气，健脾养胃，研究还发现，多吃小米还具有补血补虚的作用。癫痫病的最新治疗方法　　枸杞小米粥　　主要食材：小米250g、枸杞（晒干）25g、红枣10g、红糖适量。　　制作步骤：用温水将小米浸泡半小时，然后将其淘洗干净，红枣也需要用水浸泡后洗净，然后将小米放在砂锅当中，添加适量的清水，先小煮十分钟左右，然后在添加红枣佳木斯的癫痫医院哪家好一起熬煮二十分钟，最后添加枸杞，因为枸杞提前放入之后就会变酸，这样枸杞小米粥就做好了。　　枸杞小米粥的烹饪注意：枸杞适合于各个年龄阶层的人，对于人体的肠胃均有很好的调节作用，但是在熬煮粥的时候，人们不能放太多，太多就会适得其反，而且适当的添加红枣，能让粥的补血功效更好。