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秋季如何调养身体秋季饮食饮食

口腔溃疡:

初秋,气候癫痫病会影响寿命吗开始变干燥,一旦蔬菜、水果、水分摄入不够,就容易上火,口腔里也会跟青少年癫痫病因着出现溃疡、发炎等问题。

推荐药用蔬菜:

菠菜中丰富的成都癫痫病医院哪家好核黄素是有效预癫痫怎么治疗防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

番茄有清热解毒、生津止渴等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等种口腔溃疡食疗方

推荐吃法:番茄菠菜汁

做法:500克番茄洗净,用热水烫后,将皮去掉,然后捣烂挤汁,取汁150毫升;600克菠菜洗净

并切碎,用榨汁机榨汁,取汁150毫升;两汁混合搅匀,煮熟,即可服用。

消化不良:

推荐药用蔬菜:

韭菜富含胡萝卜素、蛋白质成都治疗癫痫最好的医院、硫化物和膳食粗纤癫痫发作的急救处理维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。

香菜香味独特

具有刺激食欲、增进消化等功能

中医认为

香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。点击查看更多可帮助消化的蔬果

推荐吃法:韭菜炒肉丝

做法:猪肉切丝

香菜、韭菜洗净,切成小段;先把猪肉丝下锅过一下油,把韭菜煮成七成熟,将姜末、蒜蓉用油爆炒,再下韭菜、肉丝炒熟,最后出锅时撒上香菜。这样做肉营养流失最少。


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