QQYY小编讯： 今天给大家介绍两款特色套餐，即“红色餐”与“黄色餐”。它们都是肠胃的“好朋友”，不仅美味营养还可以帮助肠胃消化哦！

两款“红黄套餐” 营养助消化

●清肠通便“红色餐”

红薯既可作主食，又可当蔬菜。夏季人遵义治疗癫痫病的医院们吃面食时，可将红薯蒸熟捣烂碾成泥与面粉掺和后，做成各类糕点、包子、饺子、面条等。

在炎热的夏天，可以试试苹果什锦饭。将苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。再将番茄洗净、切小块；火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用。然后起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，儿童癫痫吃药以后发作的越频繁加入苹果丁、番茄、火腿以及青豆、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。

夏日适当食用这两种红色食物，相当于给大肠注入了活力，可以促使人体快速排便。

●利于消化“黄色餐”

民间常常用蓖麻油、植物油等治疗便秘，其中对身体最有益处的要属橄榄油了。平贵阳癫痫病权威医院时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油。而且，用橄榄油做菜，可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。还可以将橄榄油和大麦茶以10∶长春癫痫病医院1的比例掺在一起，每天喝一点，可以有效改善肠胃的消化功能。

另外，夏天应经常吃些大豆做的酱，如炸酱、黄豆酱、甜面酱等，可以就着面条、烙饼、馒头吃，也可以直接拿蔬菜蘸着吃。

发酵过的大豆食品，其本来的膳食纤维会变软，有益菌在发酵过程中会更多，这些都能有效帮助肠胃消化。（责任编辑：holyturtle）