一般情况下

人们在应对自身缺乏钙元素等问题的时候，往往会采取食补的方法来补充身体内所缺乏的钙质，而在一些能够有效补充钙质的食物中，牛奶所具有的补钙效果是最好的，那么，吃牛奶有什么好处呢？

牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的

在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶等。

牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣哈市中亚医院好评多少的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。種類復乌苏癫痫病专科医院雜，至少有100多種，主要成哈市中亚医院好评多少份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

第一，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

第二，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以

牛奶能促进智力发育。

第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用癫痫急救措施。

第三，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

第五，少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。

第四，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即癫痫病的日常护理SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能

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如上所述，牛奶这种食物不仅能够帮助人们补充体内的钙质，其还能够延缓肌肤衰老、镇静安神癫痫的护理措施有哪些、治疗胃病、促进婴儿智力发育以及防癌抗癌，可见，人们在平时常喝牛奶，对身体也是有着极大的好处的。