久视伤肝 久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运嘉兴儿童癫痫医院行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等癫痫治疗灵验方疾病,妇女还会出现月经不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养肝开始 首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物 常食韭菜 可增强人体脾、胃之气 另外,葱、蒜也是益肝养阳的南京癫痫医院佳品。癫痫治疗灵验方大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝 同时,少吃酸味、多吃甘味的食品,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益 下面再介绍两种养肝粥,电脑一族成都最好的癫痫医院不妨一试。 枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟便可食用。此粥适合那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米1成都癫痫医院哪家好00克,食盐、味精各适当。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟以后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、四川癫痫嘉兴儿童癫痫医院医院哪家好清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别合适那些面色蜡黄、视力消退、视物模糊的体弱者。 上一篇:菠萝的几种保存方法 下一篇:肥胖会导致哪些疾病 |
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