把紫薯和山药搭配做成糕点,于是就有了广受欢迎的紫薯山药糕,这道美食之所以受欢迎,一方面是味道非常好,更重要的是营养价值很不错,能够补充多种人体需要的微量元素。 一、紫薯山药糕做法一 1,紫薯,山药去皮放少量水煮烂。紫薯比较容易烂,先放山药。 2,捞出煮烂的紫薯和山药分别在两个容器里捣成泥。紫薯里拌入红糖,山药拌入蜂蜜和牛奶。 3,原来煮紫薯山药的水(只留了50ml)左右,化开鱼胶粉,分两半倒入紫薯泥和山药泥中,这是山药泥会变成淡紫色。 庆阳看癫痫病哪家医院哪家好4,紫薯泥先入模刮平,再倒入山药泥,进冷藏。 二、紫薯山药糕做法二 1.山药去皮蒸熟,趁热碾成泥,加入适量白糖和少许食用油;紫薯洗净煮熟,去皮后趁热碾成泥,加入适量白糖和少许食用油 2.将山药泥和紫薯泥等分成相同大小并搓成圆球,先用模具压入山药球,再压入紫薯球,脱模即可。 三、紫薯山药糕/更多做法 紫薯的营养价值很高,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等1邢台市治羊癫疯哪家知名0余种微量元素,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。它含有大量的花青素!花青素是最重要的抗氧化物质之一,它是公认的天然强效自由基清除剂,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、安龙县哪儿治癫痫效果好矿物质之后的第七大必需营养素。 山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。武威癫痫病的最好的医院是哪里据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,山药含有可溶性纤维,助消化能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高之作用。 做法: 1.将紫薯和山药带皮洗净,紫薯一分为二、山药切成段儿。 2.放入蒸锅,大火10分钟转小火30分钟至紫薯、山药熟。之所以蒸这么久,是因为我连中午的大米一块蒸了。大家自己掌握火候,只要把紫薯和山药蒸熟就可以了。 3.这是蒸好的紫薯和山药。 4.去皮。 5.紫薯中加入10g糖和10ml橄榄油,用搅拌机打成泥。山药中加入20g糖和10ml橄榄油,用搅拌机打成泥。 6.这是搅拌好的紫薯泥和山药泥。 7.将月饼模装好花片,先用勺子挖适量的紫薯泥并按实。 8.再填充山药泥,按实。 9.最后再加适量紫薯泥填满模具,压出花型即可。 上一篇:NTFS格式分区是什么意思如何转换知识屋 下一篇:兰芝水乳韩国代购兰芝水乳精华三件套 |
Copyright 2017 http://jx.cpmvo.com All Rights Reserved 中国工程机械网(1999-) 版权所有网站地图