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山东杂粮煎饼怎么做

煎饼是很多人最喜爱吃的,这样的食物在吃的时候,对人体健康也是没有任何损害,那对这样食物选择的时候,也是要注意对它的制作方法也是要进行了解,这样吃的时候,也是能够轻松的制作出来,那山东杂粮煎饼是牡丹江市癫痫病中西医结合医院一个很好选择,这样食物含有的热量、脂肪都是比较低。

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有很多人都是比较喜爱吃山东杂粮煎饼,不过在对这样食物选择的时候,也是要对它的制作方法进行很好的了解,使得制作的时候,都是能够轻松的进行平凉癫痫病的最新治疗医院

山东杂粮煎饼:

材料:A.十榖饭200公克,豆渣60公克,B.红萝卜20公克,高丽菜25公克,洋葱25公克,西芹20公克,C.低筋面粉30公克,太白粉5公克,蛋液20公克,水60㏄,A.盐1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,鸡粉少许,B.美奶滋适量,柴鱼粉适量,海苔粉适量

做法:

1.热锅倒入少许橄榄油,放入豆渣炒至香味四溢,起锅备用。

2.将所有材料B洗净,切成细丝备用。

3.低筋面粉过筛,加入其余材料C拌匀成面煳,备用。

4.取作法2所有蔬菜丝加入作法1豆渣、十榖饭、作法3面煳以及所有调味料拌匀成煎饼,备用。

5.热平底锅后加入适量橄榄油,倒入作法3煎饼面煳以中火煎至定型后翻面,煎至熟透且两面微焦,起锅盛盘后挤上美奶滋,再撒上适量柴鱼粉和海苔粉即可。

通过以上介绍,对山东杂粮煎饼制作方法,都是有着很好的认识,因此在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在食材搭配上,也是要合沁阳市好的癫痫病医院怎么走理进行,这样吃的时候,利于人体营养吸收,使得人体可以健康发展。


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