苹果胡萝卜汁是可以减肥的，并且这种果汁做起来很简单，平常在家里面就可以做出来。那么苹果胡萝卜汁到底怎么做呢?

一、准备务川仡佬族苗族自治县看癫痫去哪家医院用料

一只苹果

一只红萝卜

二、做法

1、把红萝卜切成滚刀块，把苹果切成八瓣就可以了。有些人不喜欢红萝卜皮，那么就可以把皮削掉，但是红萝卜皮有很高的营养价值，建议大家不要把皮削掉，只要用刷子刷干净就可以了。苹果皮是不需要削的，因为苹果的所有营养都在苹果皮上。

2、胡萝卜苹果汁的味道不太好，所以为了调味可以加一些蜂蜜，也可以加一些白糖。或者不喜欢甜味可以加一些香蕉或者西红柿，然后形成苹果胡萝卜香蕉汁。

3、把切好的胡萝卜和苹果放在搅拌机中，然后通过几次搅拌石家庄专治癫痫医院排行榜把他们榨成汁，不要一次性的榨汁，因为一次性榨汁不均匀。

4、搅拌之后把汁倒入杯中，然后搅拌机中会有一些苹果或者胡萝卜渣的残留，这些渣滓是有营养价值的，可以把他们放入果汁中一起饮用。这样既可以吸收河南省治疗猪婆疯最权威的医院更多的营养，又可以防止浪费。

每天喝两杯苹果胡萝卜汁可以达到减肥的效果，很多人为了控制体重会节食，这是完全没有必要的，只要每天喝果汁就可以达到这样的效果，记得要在早晚饭前喝，如果在饭后中医治疗癫痫方法有哪些喝则不能达到减肥的目的。另外具体用量要根据自己的体质决定。