现在肾虚已成为困扰男士朋友的1大难题，男人多多少少多会有点肾虚的毛病，那末肾虚的表现究竟有哪些呢?我们遇到肾虚怎么办呢

肾虚怎么调理才好呢?就让我们带着这些问题一起去文章中看看有什么解决办法。

中医认为，肾主藏精，而精气是保持我们生命活动的基本物资，只有肾气充盈，才能正常地为人体五脏六腑提供滋养，为人体的生命活哈尔滨治疗癫痫病的医院哪家好动提供保障，肾气的盛衰决定了人的健康程度，一个健康长寿的身体离不开肾气的补充。

而肾脏精气阴阳不足，也就是人们常说的肾虚，会致使机体免疫力下降，各种疾病随时会找上门来。

随成都哪家医院治疗癫痫着一些补肾广告的狂轰乱炸得有癫痫病应该去哪治疗，很多人都在追求各种食补或药补偏方来实现壮阳补肾、益气补肾。要注意的是

盲目补肾是不可取的，补肾之前最好要先确认一下，自己真的肾气不足吗?

肾气不足的几个常见症状

1.神疲乏力，哈欠连连、记忆力下落;

2

听力下降、耳鸣心烦;

3.牙齿松动;

4.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发;

5.腰部不适，常常觉得腰酸;

6.夫妻生活不如意 ，欲望降低;

7.常年觉得手脚冰凉等。

以上症状，如果你发现自己符合三个以上，就说明你很有可能处于肾气不足的状态，需要补一补了。

除了常见的食补和药补，经常推拿以下这些养生穴位也可以实现补益肾气，固精护肾的效果。

1、肾经第一大穴涌泉穴

位置

涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

方法

睡前一手握住脚趾

另外一手用力磨擦脚心，搓癫痫病有哪些常用急救药物擦几百下直到脚心发热，换另一只脚，重复搓擦。待两脚发热之后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相磨擦几十下。

效果

常按摩按摩涌泉穴，能补肾固元，可以使人肾精充足、耳聪目明、腰膝壮实、精力充沛、行走有力。

2、汇聚肾经元气太溪穴