在入秋之前，就要好好保护肺。这个肺太娇贵，太繁忙了。那肺有多繁忙，每天的工作量是多少？专家介绍，以每天吸入的空气的量来算平均是大概是8640升，形象地折合大概是饮水桶的450个，工作量很大。有句话是人活一口气，一呼一吸之间，吐故纳新，把新鲜的空气吸进来，把污浊之气吐出去，是一个通气和换气的过程，肺是人体与外界气体交换的重要器官。另外，中医认为，肺主一身之气，只要与气有关系，所有的脏腑都是由它来统率。

肺气从哪儿来？专家指出，第一是来源于水谷精微，吃的好东西，最后变成我们的宗气。另外是从空气中吸纳进来的，还有人体的肾气它贡献一部分，这三者合成宗气功效，这样它来调动、推动血液运行，由气血灌溉到五脏六腑，四肢百骸，也就是肺脏的健康和我们全身的健康，所有脏器的健康是密切相关的。

除了风邪，为什么干燥对肺部的伤害这么大？专家表示，肺脏有一个特点，天性是喜润恶燥，喜欢湿润，讨北京癫痫病治疗最好的医院厌燥气。这个天性决定了如果有这种燥气侵袭到它的时候，因为它讨厌实际上是害怕这个燥气，燥对肝肺武汉癫痫病专业医院脏的损害是非常之大的。中医认为不同季节有不同的主气，秋天的主气是燥气，到了秋天之后，万物干燥都是失去了水分的滋润，从植物动物移植到人类，都是这样子，经历燥邪的侵袭和考验，人全国神经内科排行就会出现口干咽燥，外在的表现是皮肤干燥，也儿童癫痫病的早期症状有的人是大便干燥，这都是秋燥的一系列表现。

生活中有哪些生活习惯会加重秋燥？专家表示，有些生活的一些特殊习惯会让这个燥雪上加霜，比如吃麻辣火锅，还有烤的、油炸的、辛辣的这一类东西，就是刺激性的东西。这些东西的特点是吸附体内的水分，本身水分已经匮乏也没走，再吃这些东西，体内水的水分丢失会变本加厉，更加重燥邪对身体的侵害。到了秋天的饮食原则是减辛增酸，辛是涵盖了一系列的辛辣之品，刺激之品。适当增加酸性的，像乌梅酸的这类食物。

要怎么去这个秋燥？喝水是去找最简单最肤浅的方法，真正要解决这个燥的问题要全方位，涉及到生活中的饮食起居很多环节。从吃喝住行，全方位来做一个润燥的综合性的一个系统工程。比如什么时候睡什么时候起，生活如何做到规律这是第一个。

哪种作息时间利于秋季润燥？专家指出，早睡早起不是适用于所有的季节，或者系斗气怄气，不同的季节，要有不同的作息习惯，在秋季是早睡早起。到了夏季是晚睡早起。总的来说是跟着太阳走，日落而息，日出而作，冬天是早睡晚起。一年四季不同季节，要有不同的节奏，这样才能够真正做到天人相应，是养生的一个最高的原则。《黄帝内经》中记载了这样几句话秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴使肺气清，此秋气之应，养生之道也。逆之则伤肺。意思是秋天这3个月是收获的季节，天气逐渐转凉地区也变得亲民，这时候早睡早起使肺气和秋天的这种肃杀之气能够相适应。秋天是逐渐进入收藏的季节春生夏长秋收冬藏，秋天是收获到常德这个节气，早睡的时候，使得阴精可以助于收藏到体内。而早起有助于阳气对外宣达，这样就能符合人体和天气的自然之道。

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