南瓜,很多人都会拿来做粥或者是蒸着吃。如果是嫩一点的黄瓜,大家有的时候会拿它来炒菜,做出的南瓜丝的味道还是很棒的。芋头,含有很多的糖分,可以快速的为机体补充能量。南瓜和芋头一起可以做很多菜,也可以一起拿来蒸,也可以一起用癫痫病的早期症状诊断来做粥。今天小编给大家具体介绍南瓜蒸芋头的做法。 西宁市大通回族土族自治县儿童医院母猪疯科? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 南瓜芋头含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。银川洛金凤区癫痫治疗重点医院南瓜蒸芋头营养丰富,芋头中含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、制干或制粉。由于芋头的淀粉颗粒小,仅为马铃薯淀粉的十分之一,其消化率可达98.8﹪。 主料:2保定市羊癫疯医院口碑00g芋头,160g南瓜。 配料:适量盐、适量蔬菜 1、南瓜和芋头备好 2、去皮 3、切块 4、摆放在盘中 5、放入锅中蒸20分钟 6、蔬菜烫好 7、打成泥 8、放入锅中加水煮开,加盐调味 9、蒸好的芋头和南瓜 10、倒入蔬菜汁即可。 蒸的时候,盖上保鲜膜,可以防止水蒸气流入盘中。 南瓜蒸芋头不仅味道好,而且颜色很好看,一看就有很好的卖相。另外,南瓜芋头的营养价值非常丰富,功效作用也很多,可以预防多种疾病。常吃南瓜和芋头还有美容养颜减肥的功效。南瓜和芋头的做法很多,可以经常换着口味做。有时候可以做粥,或者煲汤,味道都不错。 上一篇:弗朗索瓦把全球摄影家都联合起来 下一篇:不知道这搭配完全白活香椿和这货绝对是绝配 |
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